สายตาสั้นเทียม เรื่องที่ต้องระวังสำหรับคนยุคดิจิตอล เกิดจากภาวะการใช้สายตากล้ามเนื้อนี้จะทำงานอยู่นานกว่าปกติ จึงเกิดภาวะสายตาสั้นค้างอยู่ เมื่อมองไกลจึงยังอยู่ในภาวะสายตาสั้น ทำให้มองภาพไกลไม่ชัด เช่นอ่านหนังสือ เล่นคอมพิวเตอร์ หรือเล่นมือถือเป็นเวลานานๆนั่นเอง ซึ่งจะเป็นสักระยะหนึ่ง เมื่อกล้ามเนื้อคลายตัวก็จะกลับมาเป็นปกติ แต่ก็อย่าคิดว่าสายสั้นเทียมจะไม่ผลต่อสุขภาพตา เพราะสายตาสั้นเทียมก็มีโอกาสกลายเป็นสายตาสั้นแบบถาวรได้
อาการของคนที่พบภาวะสายตาสั้นเทียม
- เริ่มมองไม่ชัดทันทีตรงที่สายตาสั้นปกติจะค่อยๆ มีอาการมองไม่ชัด เเต่สายตาสั้นเทียมจะเริ่มมีอาการมองไม่ชัดแบบฉับพลันทันที เช่น ตามัวไปเลย 1 อาทิตย์
- ปวดหัว ปวดตา อาเจียนอาจมีอาการปวดตา ปวดหัว หรือคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย เเละหลังใช้สายตานานๆ ก็จะมีอาการตามัวมากขึ้น
แนวทางวิธีป้องกันสายตาสั้นเทียม
- เพื่อเป็นการลดการเพ่งสายตาลง คือใช้งานเพ่ง 20 นาที จากนั้นมองไกล 20 ฟุต นาน 20 วินาที จะช่วยให้กล้ามเนื้อในดวงตาผ่อนคลาย
- ไม่ควรใช้สายตาในที่แสงสว่างไม่เพียงพอ เช่น เล่นมือถือ อ่านหนังสือ หรือใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เพราะในที่มืด เพราะจะต้องใช้สายตาหนักขึ้น
- การตรวจวัดสายตา อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงสุขภาพของดวงตาได้
ข้อมูลอ้างอิง : med.mahidol.ac.th
