ปกป้องดวงตาจาก PM 2.5 อันตรายที่มองไม่เห็น เมื่อต้องใส่คอนแทคเลนส์ท่ามกลางฝุ่นพิษ
วิกฤตฝุ่น PM 2.5 ที่เกิดอยู่ในขณะนี้ ไม่มีใครมองเห็นเลยว่าละอองฝุ่นที่มีอนุภาคขนาดเล็กกว่าเส้นผ่าศูนย์กลางเส้นผมของคนเราถึง 20 กว่าเท่า และปนเปื้อนด้วยเชื้อโรคนั้น กำลังฟุ้งกระจายเฉียดใกล้ดวงตาของเราขนาดไหน อันตรายที่มองไม่เห็น อาจทำให้เราหลบหลีกไม่พ้น และส่งผลเสียต่อดวงตาของเราอย่างคาดไม่ถึง
“ดวงตา” ปราการที่บอบบางเกินกว่าจะต้านทานฝุ่นพิษ
ดวงตาเป็นปราการด่านสำคัญที่ต้องเผชิญกับฝุ่นพิษพอ ๆ กับการหายใจ เพียงแค่สัมผัสแรกที่ฝุ่นเข้าตา ก็จะเริ่มมีอาการระคายเคืองเกิดขึ้นอย่างง่ายดาย แม้จะไม่ถึงขั้นร้ายแรงในทันที แต่สิ่งที่ต้องระวังก็คือเรื่องของเชื้อโรคที่ปนเปื้อนซึ่งอาจทำให้ติดเชื้อได้ บางคนอาจเคืองตาจนกระทั่งเกิดอาการอักเสบ โดยเฉพาะผู้ที่มีความผิดปกติทางสายตา ลักษณะของดวงตาที่มีปฏิกิริยาต่อฝุ่นพิษมากที่สุด คือ ดวงตาที่บอบบางมากจากโรคภูมิแพ้ หรือโรคตาประเภทอื่น รวมถึงผู้ที่ต้องใส่คอนแทคเลนส์ด้วย
ไม่ว่าจะเป็นโรคตา หรือการใส่คอนแทคเลนส์เป็นประจำ ดวงตาที่อยู่ในสภาวะทั้งสองอย่างนี้ ต้องเพิ่มการระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะคนที่เป็นโรคตา และคนที่ใช้คอนแทคเลนส์โดยทั่วไปนั้น แม้เพียงแค่ฝุ่นธรรมดาก็ทำให้ระคายเคืองได้ง่ายอยู่แล้ว ถ้าเป็นฝุ่นพิษ PM 2.5 จะยิ่งมีโอกาสในการติดเชื้อได้ง่ายมากขึ้น
อยู่ท่ามกลางฝุ่น ต้องปลอดภัยทุกครั้งที่ใส่คอนแทคเลนส์
ผู้ที่มีปัญหาสายตาและต้องใส่คอนแทคเลนส์เป็นประจำ รวมถึงผู้มีโรคตาอื่น ๆ ควรปกป้องดวงตาเป็นอย่างดีเมื่อต้องออกเดินทาง หรือต้องปฏิบัติภารกิจนอกอาคารสถานที่ การทำกิจกรรม Outdoor ต่าง ๆ รวมถึงเวลาขับรถยนต์ และรถจักรยานยนต์ด้วยเช่นกัน โดยให้ยึดหลักปฏิบัติตัวดังนี้
– ควรสวมแว่นตากันลมหรือกันแดดเป็นประจำทุกครั้ง เพื่อป้องกันฝุ่นตลอดเวลา ถ้าเป็นไปได้อาจลดกิจกรรมให้น้อยลงในช่วงฝุ่นพิษหนาแน่นแบบนี้ โดยเฉพาะท่านที่มีปัญหาต้อลม ต้อเนื้อ หรือภูมิแพ้บริเวณดวงตา
– เมื่อกลับเข้าสู่ที่พักหรือที่ทำงาน ควรหลับตาพักสักระยะเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา
– ควรมีน้ำยาล้างตาเตรียมไว้ เพื่อเวลาที่รู้สึกระคายเคืองหรือแสบตา จะได้ใช้น้ำยาล้างตาอย่างถูกสุขลักษณะ และหลีกเลี่ยงการใช้มือขยี้ดวงตาเด็ดขาด เพราะนอกจากจะทำให้คอนแทคเลนส์เสียหายแล้ว ยังอาจเกิดการติดเชื้อได้
– สำหรับท่านที่ใส่คอนแทคเลนส์รายเดือน อย่าลืมทำความสะอาดคอนแทคเลนส์ทุกๆเดือน ด้วยน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ เพื่อความชุ่มชื่น และชำระล้างฝุ่น
– ถ้ามีอาการอักเสบหรือตาแดงมาก ให้ไปพบจักษุแพทย์ทันที
– ผู้ที่ต้องอาศัยอยู่ในพื้นที่ฝุ่นพิษสูงเกินมาตรฐาน อาจใช้วิธีฉีดน้ำดักจับฝุ่นรอบบ้าน หรือถ้าเป็นไปได้อาจใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีคุณสมบัติในการกรองฝุ่น PM 2.5 ภายในห้องต่าง ๆ
นอกจากดวงตาแล้ว ควรใส่ใจกับสุขภาพโดยรวม เพราะอันตรายของฝุ่นละออง PM 2.5 เป็นสิ่งที่เราไม่สามารถรับรู้ได้จากประสาทสัมผัสไม่ว่าทางใด แต่มันสามารถที่จะแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายของคนเราอย่างไม่รู้ตัว แม้ในบางวันที่สถานการณ์ฝุ่นพิษเจือจางลงไปบ้าง ก็ไม่ได้หมายความว่า PM 2.5 ตัวนี้จะสลายตัวหมดสิ้นและไม่กลับมาอีก การปกป้องและดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่สุดในสถานการณ์ปัจจุบัน
ติตตามข่าวสาร ได้ที่
